Leczenie
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kÅ‚opoty z sercem czy ponadprzeciÄ™tne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. A wiÄ™c naprawdÄ™ czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ po prostu nieodpowiednio funkcjonujÄ…. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju sÄ… stany, w których zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ również miejsca, w których kult piÄ™knego wyglÄ…du jest silny, wiÄ™c zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekajÄ…cych na nadwagÄ™.
– Odpowiednia dieta! OczywiÅ›cie nigdy nie można popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemnoÅ›ci, ale ogólnie nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! W takim razie sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka albo bieganie? Åšwietna wiadomość dla chcÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek codziennie mocno siÄ™ poci, ma okazjÄ™ wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
